醫學著作:

皮膚水水看我的

中醫師陪妳坐月子

這樣吃就瘦了


書名:《皮膚水水看我的》

內容簡介 :

皮膚是人體與外界環境直接接觸的重要部位。

健康的皮膚應該是細膩、光滑、色澤紅潤,柔軟而富有彈性。皮膚的顏色與光澤可以反映氣血的盛衰,反映某些內在臟腑的健康狀態,所以皮膚的健康不只是光靠外敷藥物或保養品,保持內臟健康也是不可忽視的重點。

本書由中醫的角度出發,從認識皮膚構造和功能,皮膚與健康的關係,到如何清潔保養,對美膚有效的食物和營養素,以及四季的保養重點。

內容包括潤膚去皺、美白、潤色去斑、駐顏抗老和瘦臉五大類,分別介紹方便有效的漢方茶飲和外敷用法,再搭配穴位刺激,由內而外調養,可以促進皮膚新陳代謝的作用,達到事半功倍的效果。

擁有健康美麗的肌膚,必能為個人魅力加分,也是延緩老化的最佳方法,本書教你如何擁有人人稱羨的好膚質!

系 列 : 健康生活

出版社 : 尚書

書名:《中醫師陪妳坐月子》

內容簡介:

一本由專業中醫師特別設計的坐月子藥膳食譜,

針對去瘀補養、利水消腫、產後憂鬱腰痛、雜病五大不同症狀,

提供最實用的食療秘方。讓每位媽咪愈生愈美麗!

書名:《這樣吃就瘦了》

內容簡介:

你還在絕食減肥嗎 ?

減肥不是自虐,只要用對方法,你可以美味照吃,身材窈窕

賴慧真中醫師用她的專業從預防醫學的角度

設計出好吃又不會胖的餐飲

除了減肥讓身材苗條

也可以保有健康

 

 
 

炎鐘中醫診所
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